2024年10月29日
こんにちは(^^♪ 12月になり今年も残りわずかですね。
急に、寒くなってきましたね(+_+)
防寒して外出されると思いますが、外と室内の温度差に気を付けておられますか?
室内では、ジャンパー等を脱いでますか?
暖かい室内でそのままだと汗を掻き そのまま外へ出ると
寒く感じてしまい風邪を引きやすくなります。
自宅でも、居間や寝室には、暖房つけておられますが、
廊下やトイレといった場所は冷えてますので
靴下 上着を羽織る等してくださいね☆
寒暖差は、血圧の変動、心筋梗塞、脳梗塞の原因となります。
これらに気を付けて寒い冬を健康にのりきりましょう(^_-)-☆
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