福祉でまちづくりを進める
社会福祉法人ヒューマンライツ福祉協会
TEL: 06-6636-9900

ヘルパーブログ　秋バテにご注意

ブログ広場

こんにちは　朝晩が涼しくなりましたね☆彡

今年の夏は、去年より暑かったですが・・
秋バテされていませんか？

「秋バテ」対策　５つのポイント
　➀入浴：　　　３８℃から４０℃のお湯に長めに入る
　➁寒暖差対策：衣服や寝具などで寒暖差を調節できるようにする
　➂軽めの運動：適度な運動や朝の散歩は自立神経のバランスを整える
　➃水分補給：　常温や温かい飲み物を摂るようにする
　➄食事：　　　タンパク質、ビタミン、ミネラルなどを積極的に摂る

まだまだ、日中は暑いですが　体調に気を付けてくださいね(^_-)-☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ヒューマンライツホームヘルプセンターでは

【常勤・非常勤・登録】ヘルパーさん募集中です。

☆お気軽にご連絡ください☆

社会福祉法人ヒューマンライツ福祉協会

ヒューマンライツホームヘルプセンター

TEL　０６－６５６８－２１１２

関連記事