☆彡元気はつらつクッキング☆彡

北西部地域包括支援センター

11月22日(木)パークコート4階多目的コーナーで「チゲ鍋」と「もやし鍋」を

地域高齢者5名.スタッフ2名.実習生１名の合計８名で作りました。

キムチや辛いのが苦手な方も食べれる辛さでした。

『おいしかった。』『楽しかった。』と好評でした。

〆は、中華麺でした。

食事の前には、口腔体操“早口言葉、舌の体操、パタカラ”をして

介護予防の「かかと落とし」を１日３０～５０回すると

【記憶アップ・血糖値の正常化・骨量アップ・筋力量アップ・代謝アップ

免疫力アップ・がんや動脈硬化の予防・さまざまな臓器の若返り】に

つながりますよと看護師がお話ししました。

その後、お抹茶と甘納豆をいただいて、ほっこりしながら

ワイワイガヤガヤ、最近感じていることなどを話し合いました。

次回は、３月２８日(木)１０時３０分～

パークコート4階多目的コーナーで

ちらし寿しとあさりのすまし汁・焼き魚の予定です。

お申し込みは、包括の福嶋まで。